无后顾之忧咱们要尽量遴荐肌肉附着较厚的部位-九游会J9·(china)官方网站-真人游戏第一品牌

发布日期：2026-03-14 05:56    点击次数：175

△北京大学第一病院骨科常务副主任 孙浩林

冬季，在雨雪天气，若是失慎发生跌倒，咱们要尽量遴荐肌肉附着较厚的部位，如臀部着地，以减少骨骼受到的冲击，从而裁减骨折风险。

老年东说念主由于骨密度较低，髋部和脊柱较为脆弱，因此在跌倒时应尽量肉体上前，用上肢着地，以减少向后跌倒时下肢或臀部着地导致的髋部骨折和脊柱骨折的风险。

具备一定融会才调或过程测验的东说念主，在跌倒时不错趁势翻腾，将冲击力散布，这么也能有用减少相应损害的风险。

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审核：国度健康科普群众库成员、北京大学第一病院骨科常务副主任 孙浩林

计划：王宁 郑颖璠

视频编订：张沫无后顾之忧